Suikerstofwisseling testen

Harper's Gezondheidstest 

Met de Harper's Gezondheidstest kun je een idee krijgen of je problemen hebt met je suikerstofwisseling. Het is geen diagnose. Raadpleeg bij aanhoudende klachten of bij twijfel altijd je huisarts.

Geef bij onderstaande situaties en klachten aan in hoeverre het zich voordoet.
Bereken aan het eind de score.
0 - het verschijnsel doet zich niet voor 
1 - het is zwak of komt zelden voor 
2 - het is gematigd of komt minstens een keer in de week voor    
3 - het is ernstig of komt vaak voor

De vragen:                                                                                                                           
1. Voortdurende vermoeidheid                                                                                           
2. Hongergevoel tussen de maaltijden door of 's nachts                                                    
3. Depressieve gevoelens 
4. Slapeloosheid 
5. Wakker worden na een paar uur slaap 
6. Angstgevoelens (voor mensen, plaatsen, dingen) 
7. Moeilijk een besluit kunnen nemen
8. Gebrek aan concentratievermogen 
9. Slecht geheugen 
10. Neiging tot piekeren 
11. Onzekerheid of minderwaardigheidsgevoelens 
12. Hevige geëmotioneerdheid
13. Geprikkeldheid 
14. Veelvuldige huilbuien of een gevoel van 'inwendig huilen' 
15. Woedeaanvallen 
16. Opblazen van onbelangrijke details (van een mug een olifant maken) 
17. Consumptie van snoep, taart, koekjes of frisdranken
18. Consumptie van brood, aardappelen, rijst, bonen, macaroni of spaghetti 
19. Consumptie van alcohol 
20. Dagelijkse consumptie van meer dan drie kopjes koffie of glazen cola 
21. Hunkering naar snoep, frisdranken of koffie tussen de maaltijden door of halverwege de middag 
22. Slechte arbeidsprestaties onder pressie 
23. Hoofdpijn 
24. Slaperigheid overdag 
25. Slaperigheid of dufheid na de maaltijd 
26. Gebrek aan energie 
27. Weinig initiatief 
28. 's Morgens moeilijk op gang kunnen komen 
29. Eten als u zich nerveus voelt 
30. Maagkrampen of 'zenuwen op de maag' 
31. Allergieën: astma, hooikoorts, huiduitslag, voorhoofdsholteontsteking, enz. 
32. Verdwijnen van vermoeidheid na eten 
33. Zelfmoordgedachten of -neigingen, gevoel van hopeloosheid 
34. Verveling 
35. Nachtmerries 
36. Geïrriteerdheid voor de maaltijd 
37. Hartkloppingen 
38. Beverig gevoel bij honger 
39. Flauw gevoel als uw maaltijd wordt uitgesteld 
40. Maagzweer, maagcatarre, opgezwollen buik, chronische verstopping 
41. Koude handen of voeten 
42. Trillen (beven) van de handen 
43. Vertroebeld gezichtsvermogen 
44. Bloedend tandvlees 
45. Duizeligheid, lichthoofdigheid 
46. Zware, moeilijke ademhaling 
47. Snelle 'blauwe plekken'-vorming 
48. Verminderde seksuele aandrang 
49. Incoördinatie (dingen laten vallen of er tegenop lopen) 
50. Buitensporige transpiratie 
51. Onsociaal of a-sociaal gedrag 
52. Spiertrekkingen of krampen 
53. Uitzonderlijke dorst 
54. Fobieën 
55. Gewichtsverandering 
56. Herhaaldelijk urineren

Tel alle punten bij elkaar op:

Interpretatie
Meer dan 40 punten: kans op bloedsuikerstoornis is groot 
Meer dan 80 punten: kans op bloedsuikerstoornis is hoogstwaarschijnlijk